减肥瘦身专栏 _ 街头极限健身网

减肥有一句经典的台词，叫做“管住嘴，迈开腿”。在大家的意识中，“迈开腿”主要是指跑步。由于跑步减肥的人多了，各种各样的运动损伤也开始被人听闻...

极减健身 2019-03-21 12,909

为了自己的身体健康和个人魅力，许多人都开始下意识的少吃或者多动。和国外的大胖子不同，大部分人只需减10~20斤就足够了。也正是因为这样，不少人...

极减健身 2019-01-02 11,056

提到减肥，大部分人最关心的就是各种减肥的方法，并且把减肥的速度当做衡量一个方法是否有效的关键指标。但是如果减肥的速度过快，将会不可避免的...

极减健身 2018-11-21 10,229

虽然网上早就有很多关于运动减肥的案例，但是不少女生还是毅然决然的选择了节食减肥，原因只是因为讨厌运动。她们的想法也比较天真，那就是先通过...

极减健身 2018-10-17 11,467

有人说减肥（减脂）是最容易的事，只要管住嘴迈开腿即可。但不少减肥失败的人总抱怨说自己是易胖体质，用了很多方法都减不下来。难道真的不是因为...

极减健身 2018-09-08 16,115

减肥（减脂）的难点在于坚持，如果不能长期坚持运动和控制饮食，结果往往都会反弹。很多人在减肥初期都会特别卖力，一旦达到心中的标准后就会有所...

极减健身 2018-07-29 24,724

香蕉几乎是健身人群的必备水果，原因就是它含有丰富的碳水化合物，且易消化，在训练前和训练后食用可以及时补充体能。对于普通人来说，香蕉更是一...

极减健身 2018-06-16 10,102

天气开始变得炎热，又快到秀身材的季节了，减肥（减脂）事宜再次被许多人提上日程。仔细打听才发现，有人一个月减了20斤，有人一个月只减了8斤，还...

极减健身 2018-05-15 12,226

许多身材丰满的人都会有减肥的想法，但是有相当一部分人减肥的方法非常的简单粗暴，那就是节食。瘦得还不够快？那就再少吃点！结果发展到后来的只...

极减健身 2018-05-03 7,770

很多减肥失败的胖子都会归因为自己是易胖体质，甚至达到了大家口中说的喝水都会胖的程度。不可否认，基因遗传确实会影响到每个人的体型（例如，科...

极减健身 2018-04-07 5,143