健身精选
如果长寿真的有60%由自己决定，建议你尝试这6种变得长寿的方法
很多人都听过韩磊演唱的歌曲《向天再借五百年》，可惜那终究是一种美好的愿望。但这一点都不妨碍人们去追求和研究长寿的秘密。中国科学院院士、国...
跑步慢吞吞的胖子为何力气那么大？原来力量和体重还存在这种关系
在跑步或者各种体育测试中，貌似胖子永远扮演着一种运动迟缓和续航3分钟的“废物”。久而久之，大家也不会指望他们在任何与运动相关的领域中能有什么...
男生腰粗一点好还是腰细一点好？这是外貌控和实用派的对决
关于审美，貌似那些曲线蜿蜒，棱角分明的身材会更受欢迎，至少不会像水桶身材那样给人一种呆板的感觉。于是，不少女生会喜欢那些腰很细的男生，搂...
如果健身只为打卡，你将逃不出这种“养生健身”，难以获得进步
同样是每天锻炼一小时，经过一两年后有人成为了健身达人，有人成为了跑步高手，也有人还在原地踏步。他们花在锻炼上的时间完全相等，为何会出现如...
练健美的女生会不会把胸也练成肌肉？练成那样还怎么嫁人？
在生活中，遇到练健美的大块头肌肉男都很困难，更别说在以瘦为美的审美观下还能遇到练健美的女生。但这类女生确实是存在的，这也导致了很多人，尤...
女生很喜欢男生厚实的双手，为何经常健身的人手指却和常人无差？
关于“女生最喜欢男生身体的哪个部位”这个问题，想必作为男生肯定会猜腹肌、胸肌又或者是手臂吧。可是，女生的审美真的和男生有些差别。曾经某国外...
在健身房锻炼时多做这3种运动，练出来的肌肉不仅好看还更实用
假如有两种类型的身材摆在你眼前，一种肌肉强壮但活动迟缓，另一种身材一般但腿脚灵活，你会选择哪种？废话，当然是两者的结合。 很多人喜欢用“死...
除了跑步外，试试这3种有用的调整，相信你会跑得更快更远
跑步是锻炼身体最简单最有效的方法之一，也是受众人群最多的运动之一。有人因为减肥爱上了跑步，有人因为体测而一发不可收拾，也有人因为强身健体...
健身练太勤，小心力量会越练越弱，还变得更易生病！
在很久以前就有人喊出了“每天锻炼一小时，强壮中国人”的口号，旨在鼓舞大家在繁忙的学业和工作中抽出时间锻炼身体，确保这革命的本钱不能丢。这句...
这张体脂率对照图坑了多少人，你不会真以为15%就能有腹肌吧
体脂率能够反映出脂肪占总体重的比例，可以衡量一个人的肥胖程度，也能从侧面看出一个人肌肉线条是否清晰，所以很多人都比较关心这个数据，尤其是...
