健身精选
肌肉强壮的健美运动员，为何屡屡出现内脏器官病变？
没人会否认健美运动员的身体是强壮的，但是健康和强壮是两码事。这些全身腱子肉的人的健康状态堪忧，尤其是职业健美运动员，他们的内脏简直糟糕透...
健身达人辛苦分享健身经验却被人喷，读者真的个个都是健身专家吗？
在以前，一直有人吐槽国内的健身氛围不够浓烈，也缺少健身知识的传播途径。如今，随着自媒体和直播的兴起，国内出现了无数大大小小的健身分享者和...
练胸肌有什么用呢？为什么很多人说胸肌是一块不实用的肌肉？
在生活中，很多男生对自己的胸肌都不是很满意，都想把它练得更发达一些。但是你有考虑过把胸肌练得很大有什么用吗？健身新手们肯定会说，“胸肌大的...
好身材容易让人自信过头，懂得谦虚的肌肉男才是真的受欢迎
健身练肌肉本是一件让人变得强壮，变得更自信，被人称赞的事情，但部分肌肉男的自我膨胀给整个健身人群带来了一些很不好的影响。久而久之，人云亦...
为何肌肉男总是拒绝喝酒？健身真的一点酒都不能喝吗？
每一个肌肉男都需要经过长期的刻苦训练和有节制的饮食才能练成，相比于打游戏和玩手机，大家自然会把健身归结为一种积极健康的兴趣爱好。但是肌肉...
健身新手应该怎样看待动作标准问题？建议从这3个方面考虑下
健身的标准动作是什么，如何把动作做得更标准，这几乎是所有健身初学者都会遇到的问题。当健身教练给出一种所谓的标准动作后，你是否考虑过这些动...
三分练七分吃，如果肌肉真的是吃出来的，那为何还要练那么辛苦？
肌肉到底是练出来的还是吃出来的？如果按“三分练七分吃”的说法来看，饮食的作用要高于训练，肌肉应该是吃出来的。但是按照肌肉生长的超量恢复理论...
那些容颜不老的人都有运动的习惯，健身真的可以永葆青春吗？
容颜不老和长寿百岁不同，关于长寿的秘诀通常会分成两种极端，那就是静养和坚持运动，而且都有各自的道理。关于容颜不老大家的看法趋向一致，那就...
练健美的手臂都很粗，健身爱好者要怎样做臂围才能达到40厘米？
健身就是为了变得更强壮。在能接受的范围内，谁都希望自己的手臂越粗越好。但是同样按照顶级健美运动员的训练方法，同样做到吃练睡的完美结合，同...
瘦不代表健康，微胖才是最好的身材！
“不要在自己最美丽的年纪，埋没在一堆肥肉当中”，“连体重都掌控不了，如何掌控自己的人生”，这些耳熟能详的健身鸡汤不知鼓励了多少人不断向着心目...
