健身精选
鼓鼓的啤酒肚里装的是什么？切开后可能会坚定你减肥的决心
在大学毕业以前，曾经竹竿儿身材的自己怎么也想不到，工作一两年后自己也会有啤酒肚，甚至还会有变得更大的趋势。回想当初那瘦出来的六块腹肌，到...
男人穷尽一生想要变得强壮，为何却不受女生待见？
健身是个奇怪的东西，不管你当初健身的目的是什么，在尝到甜头并坚持锻炼几年后都会往大肌霸发展。随着经验的积累，自身的审美和目标也会发生变化...
同样的肌肉，只因训练方法的差异，真的能以小博大吗？
也许很多人都有以小博大，实现跨级别碾压的想法，但是人类没有特异功能，肌肉的主要成分都是一样的，论力量还是大体重的选手有优势。近期发生了一...
为何跑步那么难坚持？能够坚持跑步一年以上的人真让人佩服
万事开头难，长期坚持做一件事更难。很多人都说跑步很好，能够锻炼身体和排解压力，如果长期坚持下去，不仅对身体，对心理和精神上都会发生显著的...
人每天可以长胖多少斤？哪个瞬间让你觉得自己真的胖了？
罗马不是一天建成的，胖子也不是一天吃成的。从瘦子变成胖子的过程就像是温水煮青蛙，生活在安逸的状态下你永远也发现不了自己身体的变化，直到某...
又爱又恨的三大项，成就了多少肌肉男，又毁了多少人的健身梦
每个行业都有各自的入门基础，想成为肌肉男，有些路还是必须要走的。对于每个刚开始健身的新手来说，健身房的三大项都是他们将来的必修课。所谓健...
脂肪为什么喜欢长在肚子上？这个有意思的解释你看怎样
有小肚子确实很烦人，即使减肥瘦下来后还是要把肚子上的脂肪再次消灭掉才会有腹肌，而且有些人看起来很瘦肚子上也会有赘肉。不得不让人感慨，这该...
那些年轻时肌肉爆棚的肌肉男，年老后都变成了什么模样？
健身和不健身的原因都很多，有些人一直犹豫要不要健身，就是因为担心好不容易练出的肌肉，一旦停止训练后，马上就会变成肥肉，又或者年老后肌肉消...
同样是力量训练，为何搬砖只能算是劳损，而健身房才叫锻炼身体？
健身，有人用的是哑铃，有人用的是单杠，也有人用的是砖块。不管手里拿的是什么，都是在做力量训练。既然同是力量训练，为何会造成搬砖工人和健身...
练肌肉会缩短寿命？想用这种说法来阻止我健身，没门！
生命在于运动，生命在于静养，这是两种完全对立的观点。但随着近期吴琼老师，健美天才Dallas McCarver，巨臂哥Rich Piana的相继去世，再次将风口对...
