健身精选 _ 街头极限健身网

运动项目和身材特征有着密切的关系，纽约摄影师 Howard Schatz拍了100多个运动员的身材，并将它们合并在了同一张照片里。于是，不同体育项目造就的...

极减健身 2017-08-08 53,354

28天男生练出6块腹肌，女生练出马甲线。这是很多锻炼腹肌教程的噱头或者口号而已，但锻炼了就应该有效果，28天这接近一个月的时间到底能不能练出有...

极减健身 2017-08-05 5,857

囚徒健身到底有多火从我在极减健身公众号发文开始，不止一个人问我：“华山，你知道《囚徒健身》吗？里边的动作你是不是都可以做......” 其实，很...

极减健身 2017-08-02 28,921

笔者当初年幼无知，听信人家说练健美的都是死肌肉，只有形状没有力量后，还为自己练习街头健身而感到沾沾自喜。但随着健身知识的丰富和训练经验的...

极减健身 2017-07-29 5,210

健身可以改变人的形象、气质、性格等多个方面，能够让人变得更加完美，这已是不争的事实。但是有部分人提出健身会让人变得暴力的观点，不建议身边...

极减健身 2017-07-20 8,545

生活水平提高后，人们更注重自己的外在形象。正如现在很多人都会有锻炼腹肌的经历，只不过有些人成功练出了六块腹肌，有些人选择了半途而废，还有...

极减健身 2017-07-19 19,578

喜欢运动健身，同时又有吸烟习惯的朋友不在少数。笔者在生活中就遇到过这种人，那时候刚好是打篮球的休息空隙，大家都坐在场下休息，其中一名同伴...

极减健身 2017-07-19 6,830

慢跑是一种低强度的有氧运动，长期坚持对身体大有好处。很多慢跑的人都是不讲究跑步速度和跑步心率的，能出汗即可。这种锻炼方式强度低，不会对膝...

极减健身 2017-07-17 4,440

想必绝大多数朋友每顿吃2~4两饭就已经很饱了，但为什么有些人动不动就能塞下2~3kg的食物，并且还是一副苗条身材呢？街头极限健身网已为你找到这其...

极减健身 2017-07-13 25,859

在这快速发展的年代，貌似连健身也要赶时间。是的，由于平时工作太忙，很多人会把健身安排在早上，这其中自然会涉及到空腹运动的情况。那么，早上...

极减健身 2017-07-13 4,592