健身精选 _ 街头极限健身网

不少人会存在这样的疑惑，明明自己的肺活量很好，测试都是优秀，为什么1000米长跑成绩很差，甚至处于及格边缘。对于有这些困惑的朋友暂时别急，我...

极减健身 2017-06-17 17,172

学生体育考试要测肺活量想必大家再熟悉不过了，但至少七八成的学生还傻傻搞不清这个肺活量大小有什么作用，仅认为它跟长跑耐力有关。如今新版的《...

极减健身 2017-06-17 27,738

除了大家非常熟悉的健身房器械健身外，近几年流行起了多种新的健身方式，比如：无器械健身、徒手健身、街头极限健身、自重健身等。这些新兴的健身...

极减健身 2017-06-12 6,118

本国家健身教练职业资格考试资料（抗阻和拉伸部分）由网友徐修建Xxj分享，请勿用于商业用途，违者后果自负！资料下载链接：https://pan.baidu.c...

极减健身 2017-06-10 5,371

前言：笔者大二的时候开始健身，至今也有5年时光了。虽然不做健身教练但是2016年也专门考取了国家健身教练职业资格证（也就是大家经常在健身房里看...

极减健身 2017-06-10 6,637

不少非常瘦弱的人在刚开始健身时会有人给他们一些建议，即先把自己吃得胖一些才开始练肌肉。那么瘦子健身一定要先吃胖吗？这种说法是否真的合理？ ...

极减健身 2017-06-09 10,707

也许大家都能猜想到，如果停止锻炼，肌肉有氧耐力会呈下降趋势，但是知道耐力下降幅度和速度的人很少，那么下边我们就来详细了解肌肉有氧耐力消退...

极减健身 2017-06-03 11,695

徒手自重健身的魅力确实很大，于是很多使用器械健身的人也想加入，但对于非常看重肌肉维度的人来说会有一个顾虑：停止健身房训练改为徒手自重健身...

极减健身 2017-05-15 17,428

很多健身的小伙伴担心如果停止锻炼，肌肉会不会马上减少或者是变成肥肉。这导致很多本打算健身的人也放弃了健身。可实际上，并不是他们想象的那样...

极减健身 2017-05-15 8,868

“哇，你真厉害，你练了多久才学会街头健身五大神技的？” 对于稍有成就的街头健身爱好者来说，这个问题被问到的几率等同于“你是怎样练的”。但绝大多...

极减健身 2017-05-13 7,619