健身励志 _ 街头极限健身网

街头健身因其独特的训练方式，很容易引起大家的围观。但是由于绝大部分街头健身练习者都没有练腿的习惯，腿部力量也就成了他们的短板，被嘲笑腿细...

极减健身 2019-03-26 31,042

每个健身者对待健身的态度不同，往往造成了他们在健身效果上的差距。为什么有些人健身半年的效果就可以超过别人健身1年的效果？真的不是因为有什么...

极减健身 2019-03-01 18,845

在很多健身界的人士看来，30天俯卧撑挑战其实不会有太大的作用，毕竟增肌需要的时间太长，减脂消耗的热量又太少。只有长期的坚持锻炼才能看到真正...

极减健身 2018-11-08 9,733

波比跳一直被健身的人称为“脂肪杀手”，只需连续做上十来个就能让心率爆表，作为HIIT的训练动作再适合不过了。也正是因为这样，很多人对波比跳都有...

极减健身 2018-09-12 14,221

很多的时候，长辈都会劝诫年轻人要多运动，不要整天扎在书堆里，也不要终日低头玩手机电脑，讲究劳逸结合。不过，大部分年轻人却并不以为然。一是...

极减健身 2018-08-30 13,265

健身界有一句话，“健身是这个世界最公平的事，付出多少，收获多少”。意在激励健身初学者，只要通过努力，就会获得自己想要的身材。可实际上，健身...

极减健身 2018-08-11 12,760

跑步不同于力量训练，更多针对的是心肺能力，一种由内到外的变化。因此，每一个喜欢跑步的人，心里都会有一种情怀。不同于那些跑步只为减肥（减脂...

极减健身 2018-08-06 12,552

结婚以后，许多人都会放弃自己喜欢的篮球或者足球，开始把更多的精力放在家庭上。虽然日子过得更稳定了，但是两人的身材都开始慢慢的变胖。有人说...

极减健身 2018-06-03 6,944

虽然每个人都希望自己可以更好看些，但是每个人的长相很大程度上由基因遗传决定。如果长相是无法改变的事实，唯一还有挽救余地的就只剩下身材了。 ...

极减健身 2018-05-09 9,046

在社交网络上分享自己的生活和工作，本是一件轻松加愉快的事情，可是总少不了一些见不得别人好的“喷子”四处数落别人的成果。然而，很多博主会对这...

极减健身 2018-05-07 6,779