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街头看点
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【网站成立2周年】当年吹过的牛逼，貌似都在慢慢实现
随着旧服务器到期，网站更换性能更强的服务器，预示着街头极限健身网已经……11,3342019-03-19 -
2018街头健身总决赛结果揭晓！丹尼尔斯无缘第二轮，拿冠军的是位亚洲人！
本月15日，由WSWCF组织的街头健身世界杯终于迎来了最后的总决赛。2018街……15,9542018-12-26 -
早期的街头健身大神你认识几个？他们现在又去了哪里？
随着经济水平的提高，大家开始追求更加健康的生活方式，全民健身也成为了……16,6852018-12-03 -
【赛事活动】“引”以为荣：首届街头健身全国线上引体向上大赛正式启动！
现在，北京一群大学生弄了一个线上引体向上大赛，有奖品有舞台，等你来战……11,9862018-11-22 -
如果街头健身也注重增肌，几年后和普通的街健人会有多大的差距？
在器械健身者眼中，有一群人，他们酷爱健身却不以练大肌肉块为主要目的，……20,0382018-09-25 -
【网站公告】2018年7月20日街头极限健身网后台意外宕机，现已恢复正常访问
2018年7月20日街头极限健身网后台意外宕机，现已于2018年7月21日20:45分……9,4232018-07-21
五大神技教程
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我是怎样在6个月内学会俄式挺身的？
俄式挺身无疑是街头健身入门中最难的一个动作，许多人练了一年，两年，甚……29,2512018-08-30 -
【俄式挺身完整版教程】我是怎样在3个月内学会俄挺俯卧撑的
关于俄式挺身想必也不用再过多介绍，它是街头极限健身中区别于器械健身和……120,3082017-11-29 -
俄式挺身很难吗？练了很久为什么还是学不会俄式挺身？
熟悉街头极限健身的人都知道这项运动有“五大神技”，只要学会其中的一个就……46,7692017-11-19 -
街头健身每天的基本功 | 新手练习五大神技的入门动作
这个教程是专门为想要入门街头健身的初学者准备的，包含了街头健身每天的……93,4722017-05-14 -
街头健身有史以来10个最不可思议的动作
街头健身从不缺少高难度的动作，对于街头健身初学者来说，五大神技可能就……74,5902017-05-14 -
来啦！史上最详细完整的俄式挺身教程
俄式挺身是街头极限健身五大神技中难度最高的，对于咱普通基础的人，要学……172,8712017-03-23
倒立大全网
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为什么倒立总是塌腰伸不直？避开这3个错误你也能做一个完美的倒立！
无论何时，手倒立都是一个非常时尚的动作。不仅姿势优美，而且对心血管功……32,3082018-02-14 -
高度近视患者 做倒立需谨慎
据报道，有位高度近视患者在健身做倒立时，突然视力急剧下降，到医院就诊……17,2342017-07-16 -
倒立，你遇到的瓶颈克服了吗？
感觉，人类倒立的步伐已经无法被阻止。倒立会上瘾，学会以后，分分钟，不……18,3862017-07-05 -
静止倒立之我见
这篇文章是写给倒立菜鸟看的，对于倒立老手或者没有练过倒立，但核心力量……18,5602017-07-03 -
可以原地倒立但不会倒立走？告诉你2种练习倒立走的方法
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为什么有些人倒立的时候腰总是弯的？有什么矫正的方法
很多人发现自己倒立时腰部是弯曲的，并非一条直线。那么，街头极限健身网……28,6202017-05-25
健身计划
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短小精悍的一套家庭健身计划，练肌肉就是要这种效率！
许多人都会选择在家健身，也收藏了许多家庭健身的动作，收藏的数量甚至可……24,9092017-12-29 -
听我说，一定要找到健身目标，不然真的很难练出好身材
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拮抗训练法——快速提升力量耐力，省时又高效
许多健身的朋友在锻炼一段时间后，都会产生进步不明显，力量耐力提升缓慢……29,9042017-09-16 -
天气冷了，户外健身要注意的地方！
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健身计划不合理, 小心肩膀越练越痛, 你也自查一下吧
制定健身计划就是为了更系统，更高效的进行训练，尽快达到自己的健身目标……20,3642017-08-25 -
前臂力量耐力的锻炼
笔者在做俯卧撑的时候有着样的感觉，各种类型的俯卧撑在做到40多个的时候……19,4302017-08-17
锻炼方法
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瘦子没胸肌显弱，21岁健身男模分享4个练胸动作，让你壮起来
新手喜欢练胸，瘦子也喜欢练胸，就是因为胸肌围度上去后整个人的气场会立……14,1362018-11-01 -
男生会多希望女生有马甲线？教你7个虐腹动作，一个男神也跑不了
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想拥有体操运动员灵活的肌肉？这是他们常用的8个训练动作
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施瓦辛格的真空腹是怎么练的？已为你找到训练方法
相比于现在的大肚子健美运动员，很多人都怀念施瓦辛格的真空腹，认为那才……39,4342018-04-02 -
想要好身材却不想花太多时间在健身上？你只需这6个动作
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引体向上
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引体向上能做50个和能做20个，有什么本质的区别吗？
引体向上是徒手健身中难度比较高的一个动作，不仅需要极强的上肢力量，而……11,6512019-03-10 -
能做单臂引体向上的人力气有多大？和能做普通引体向上的人比呢？
引体向上是锻炼大臂肌肉和背部肌肉的最佳动作之一。就算有更加方便可调的……15,3912019-02-17 -
每天坚持做引体向上，30天后上拉的力量会提高多少？
引体向上是锻炼上肢力量的最佳动作之一，也是每位在校男生最害怕的体育测……13,7942018-11-24 -
4个理由，为什么我认为能做10个引体向上就算是好身体
引体向上你能做多少个？很多人都希望自己可以做20个以上，但事实却是绝大……14,6052018-10-03 -
5种做引体向上的方式，每种都能看出你的健身水平，你属于哪种？
引体向上是每位健身爱好者练背必做的动作，就连如今的高中生都有引体向上……13,1432018-09-22 -
如果女生每天坚持做50个引体向上，30天后会发生哪些变化？
每天做50个引体向上多吗？对于经常健身的人来说，这个数量肯定不多。但是……14,5062018-09-02
俯卧撑
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在各种体测表中，为什么俯卧撑要做到30个才算是好身体？
俯卧撑一直都是男生锻炼身体的最佳动作之一，在生活中也非常普及。但是让……15,8222019-03-02 -
俯卧撑能一口气做50个和100个，肌肉会有多大差距？
俯卧撑可以反映一个人的身体素质。经常锻炼的人，就算平时不怎么练过俯卧……15,4272019-02-18 -
长期做俯卧撑健身但不吃蛋白粉，最终肌肉和力量会有多大？
在生活中，有很多人喜欢用俯卧撑来锻炼身体。他们一方面是为了保持身体健……12,8972019-02-13 -
为什么一个人做俯卧撑的数量要远远多于引体向上？
俯卧撑和引体向上都是大家常用的徒手健身动作，只需在家就能锻炼肌肉，非……10,0632018-12-20 -
俯卧撑很难锻炼到前臂肌肉，这样调整后，可以锻炼到整只手臂！
对于普通健身爱好者来说，健身不需要太过花哨的动作，只需做俯卧撑就能练……12,7772018-10-19 -
经常做俯卧撑却不见胸肌变大，真的是因为俯卧撑没做标准吗？
俯卧撑无疑是徒手锻炼胸肌的最好动作之一，许多不想去健身房健身的人几乎……14,6682018-10-13
减肥瘦身专栏
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用登山代替跑步减肥前，这4种效率低下的情况你最好知道
减肥有一句经典的台词，叫做“管住嘴，迈开腿”。在大家的意识中，“迈开腿”……13,1722019-03-21 -
1个月减肥20斤和3个月减肥20斤，皮肤松弛的程度会有多大差距？
为了自己的身体健康和个人魅力，许多人都开始下意识的少吃或者多动。和国……11,4232019-01-02 -
减肥后皮肤松弛多长时间能恢复？这位胖妞的减肥经历就是答案
提到减肥，大部分人最关心的就是各种减肥的方法，并且把减肥的速度当做衡……10,6232018-11-21 -
每天只吃一顿饭，30天减肥8kg，但之后会胖几斤你知道么？
虽然网上早就有很多关于运动减肥的案例，但是不少女生还是毅然决然的选择……11,8312018-10-17 -
我观察了一位胖子5年的减肥过程，原来瘦不下来是真的另有其因
有人说减肥（减脂）是最容易的事，只要管住嘴迈开腿即可。但不少减肥失败……16,9272018-09-08 -
减肥成功后如果只做力量训练不跑步，一个月后体重会怎样变化？
减肥（减脂）的难点在于坚持，如果不能长期坚持运动和控制饮食，结果往往……25,0922018-07-29
饮食补充
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蛋白粉属于保健品吗？健身喝蛋白粉前，这3个问题要引起重视
近期，权健事件闹得沸沸扬扬。大家在关心事件本身之外，不少人开始关心起……12,7742019-01-05 -
健身喝蛋白粉和不健身但使用类固醇的两个人，肌肉最后有何差距？
蛋白粉在健身人群中很普遍，几乎每个职业健美运动员都会使用。但不少人却……11,7812018-11-21 -
如果用蛋白粉代替主食，身体会发生哪些变化？
对于刚健身不久的新手来说，肯定会觉得蛋白粉很神秘。有的人一直在犹豫要……12,5942018-10-20 -
每天吃30个鸡蛋都算是少的，健身的人吃那么多鸡蛋不会出问题吗？
“我每天吃30个鸡蛋”，听到这话时绝大多数人都会觉得不可思议。首先是感觉……17,9062017-12-07 -
健身吃香蕉，减肥吃苹果，这种说法有道理吗？
同一种食物吃多了，吃久了，即使是山珍海味也会变得平淡无奇。无论是减肥……15,4852017-10-09 -
健身坚决不吃蛋白粉，有什么比较好的补充蛋白质的食物吗？
有些健身爱好者一直对蛋白粉有偏见，觉得健身就应该远离各种药品和补剂，……14,2122017-09-26
健身励志
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街头健身高手被嘲笑腿细，苦练6个月后，那些人都闭嘴了
街头健身因其独特的训练方式，很容易引起大家的围观。但是由于绝大部分街……31,4042019-03-26 -
健身5个月肌肉和力量能有多大变化？他做了一次完整的记录
每个健身者对待健身的态度不同，往往造成了他们在健身效果上的差距。为什……19,2072019-03-01 -
只因一次30天俯卧撑挑战，胖小伙“被迫”爱上健身，健身改变了他
在很多健身界的人士看来，30天俯卧撑挑战其实不会有太大的作用，毕竟增肌……9,9842018-11-08 -
8个月时间做了将近3万个波比跳，这位大叔的毅力让人佩服！
波比跳一直被健身的人称为“脂肪杀手”，只需连续做上十来个就能让心率爆表……14,4932018-09-12 -
健身和不健身，20岁、40岁和60岁会有多大的差距？
很多的时候，长辈都会劝诫年轻人要多运动，不要整天扎在书堆里，也不要终……13,6232018-08-30 -
健身一定不能和别人比，不然你会发现健身真的很不公平
健身界有一句话，“健身是这个世界最公平的事，付出多少，收获多少”。意在……13,1092018-08-11
健身精选
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腹肌是瘦出来的吗？为什么有些人体脂率20%也有分块的腹肌？
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分别用俯卧撑和卧推练胸肌，1年之后胸肌会有什么区别？
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肌肉线条不等于减脂，做好这5个方面让你变身筋肉达人
有人说，肌肉男和胖子最大的区别在于一个有肌肉和一个没有肌肉。后来，有……9,7012019-05-04 -
想要在放松状态下也有分块的腹肌，需要练到什么程度？
健身的人很多，但对健身有点研究的人却不是很多。尤其在练出腹肌这件事上……12,0972019-05-02 -
器械和徒手不分家，徒手健身者理应尝试的5个负重动作
随着大家越来越关注健康，健身的方式和方法也变得越来越多。尤其在是否使……10,2632019-04-19 -
健美和举重练出来的肌肉有何差别？为什么肌肉小的反而力量大？
对健身有些了解的朋友应该清楚，健美运动员的肌肉是真的发达，肌肉力量也……13,1002019-04-11
极限运动
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比李小龙更加疯狂的武道追求者——岳松
蒲松龄在其著作《聊斋志异》里有着样一段话“性痴则其志凝，故书痴者文必……15,1942017-07-21 -
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