饮食补充
蛋白粉属于保健品吗？健身喝蛋白粉前，这3个问题要引起重视
近期，权健事件闹得沸沸扬扬。大家在关心事件本身之外，不少人开始关心起保健品来，对保健品具有的保健功能打了一个问号。这时，肯定有不少人会感...
健身喝蛋白粉和不健身但使用类固醇的两个人，肌肉最后有何差距？
蛋白粉在健身人群中很普遍，几乎每个职业健美运动员都会使用。但不少人却把蛋白粉和类固醇混为一谈，认为蛋白粉也是一种药物，可以把肌肉“催”大。...
如果用蛋白粉代替主食，身体会发生哪些变化？
对于刚健身不久的新手来说，肯定会觉得蛋白粉很神秘。有的人一直在犹豫要不要喝，而有的人却把它当成“增肌神器”，甚至产生了用蛋白粉替代主食的想...
每天吃30个鸡蛋都算是少的，健身的人吃那么多鸡蛋不会出问题吗？
“我每天吃30个鸡蛋”，听到这话时绝大多数人都会觉得不可思议。首先是感觉这么多鸡蛋要怎样才能吃得下，然后是吃这么多鸡蛋会不会对身体健康造成影...
健身吃香蕉，减肥吃苹果，这种说法有道理吗？
同一种食物吃多了，吃久了，即使是山珍海味也会变得平淡无奇。无论是减肥还是健身增肌，除了日常的饮食外，增加一些水果作为生活调剂品，既能解馋...
健身坚决不吃蛋白粉，有什么比较好的补充蛋白质的食物吗？
有些健身爱好者一直对蛋白粉有偏见，觉得健身就应该远离各种药品和补剂，吃纯天然的食物。他们认为市场上售卖的蛋白粉里会添加有各种激素，对身体...
健身吃鸡蛋可不可以吃鸡蛋黄？吃蛋黄会导致胆固醇过高吗？
鸡蛋含有丰富的蛋白质，被健身人群奉为“天然蛋白粉”。但健身的人对鸡蛋中的蛋黄存在一种偏见，认为吃了它会导致胆固醇偏高，不利于身体健康。那么...
健身吃鸡蛋代替蛋白粉的效果怎样？每天吃多少个才能长肌肉？
很多健身爱好者都知道，想要长肌肉，除了每天的训练外，剩下的就是饮食补充。饮食补充又以蛋白质的补充最为重要，有些健身爱好者会选择罐装蛋白粉...
健身前后的饮食问题
有人说：“生活永远是一种态度。” 有某方面的成就就必定有某方面的牺牲。人永远在为过去的岁月悔恨，可悔恨总是徒劳无益的。如果已经活过来的那段人...
为什么喝蛋白粉会出现长痘和放屁的现象？健身新手要怎样避免呢？
健身有时候也像升级打怪，达到一定程度后有些东西自然而然会遇到，蛋白粉就是其中之一。蛋白粉作为健身中最常见也最常用的营养补充剂，受众面非常...
