引体向上 _ 街头极限健身网

引体向上是徒手健身中难度比较高的一个动作，不仅需要极强的上肢力量，而且对自身的体重有着一定的要求。在大学体育考试中，需要完成20个引体向上...

极减健身 2019-03-10 11,351

引体向上是锻炼大臂肌肉和背部肌肉的最佳动作之一。就算有更加方便可调的高位下拉器，健身者依旧不会放弃引体向上这个动作。在徒手健身人群中，引...

极减健身 2019-02-17 15,060

引体向上是锻炼上肢力量的最佳动作之一，也是每位在校男生最害怕的体育测试项目。虽然很多人觉得引体向上难做，但是它对握力、前臂、大臂、背部以...

极减健身 2018-11-24 13,530

引体向上你能做多少个？很多人都希望自己可以做20个以上，但事实却是绝大部分人都做不了20个，甚至连10个引体向上都难以完成。虽然笔者可以一口气...

极减健身 2018-10-03 14,253

引体向上是每位健身爱好者练背必做的动作，就连如今的高中生都有引体向上测试。可见，引体向上是一个非常考验身体素质的动作。引体向上的动作很简...

极减健身 2018-09-22 12,743

每天做50个引体向上多吗？对于经常健身的人来说，这个数量肯定不多。但是对于不喜欢运动的人和天生上肢力量薄弱的女生来说，能不能完成一个标准的...

极减健身 2018-09-02 14,079

做引体向上至少需要一根单杠，也需要训练者具有一定的力量基础，普通人很可能会选择做俯卧撑而不是引体向上。但是在健身爱好者眼中，引体向上是徒...

极减健身 2018-08-13 15,992

引体向上难做是有目共睹的，从大学生惨不忍睹的引体向上测试成绩就能看出一些问题。现状虽如此，但是依旧不能否认引体向上高手的存在。注意，这里...

极减健身 2018-08-02 8,849

很多经常健身的人都喜欢和身边的朋友比一比，看谁可以做更多的俯卧撑或引体向上。一来可以了解别人的水平，二来可以鼓励自己努力训练，也算是一举...

极减健身 2018-07-11 12,041

引体向上一直都是男生体育考试中最难的必测项目之一，这项考试的最高要求为20个（大学）。有些同学为了顺利通过考试会进行突击训练，却忘了强身健...

极减健身 2018-06-11 9,516