引体向上 _ 街头极限健身网

很多人都觉得引体向上很难做，能一口气做上10个都算是上肢力量比较好的了。再加上引体向上是每一位男生必须参加的体育测试项目，所以大家都比较关...

极减健身 2018-04-09 8,017

喜欢健身的朋友都清楚，引体向上不同于俯卧撑，一直是一个老大难的问题。对于体重大，年龄大，身高高的人来说，做引体向上就更难了。不过，这依旧...

极减健身 2018-02-06 13,611

看似简单的引体向上一点也不简单，由于门槛太高，至少50%的男生一个引体向上都做不了，90%的女生更是没戏。但生活中不乏各种挑战极限的牛人，也有...

极减健身 2017-12-13 10,396

健身过程都是大家热衷讨论的话题，类似于每天100个俯卧撑，每天100个深蹲，坚持30天会发生怎样的变化。但是大家却少有提及每天做100个引体向上会怎...

极减健身 2017-09-07 24,821

引体向上是徒手自重健身中练背的王牌动作，并且完成的难度和自身的体重直接挂钩，这也导致了引体向上一直是一个老大难的问题。在生活中，能够做10...

极减健身 2017-09-07 16,770

高位下拉是健身房里一个练背的好方法，注重锻炼背部的朋友肯定不会错过这个动作。高位下拉的练习动作和引体向上很相像，所以有很多做不了引体向上...

极减健身 2017-08-27 13,376

引体向上一直是男同胞的死敌。打从初中开始，不少人的该项体育成绩一直是不及格。即使是大学一年一次的体育测试，整个班下来能够得分的（6个以下都...

极减健身 2017-08-24 18,381

从初中开始，引体向上就是男生必测的体育项目，但是不少男生会抱怨为什么女生不用做引体向上。实际上，女生不用测引体向上的原因和女性的身体发育...

极减健身 2017-05-13 21,591

双杠臂屈伸和引体向上都是以自身体重进行锻炼，经常健身的朋友一口气做30个双杠臂屈伸也是常事，但是引体向上的数量往往会在20个以内或者更少，让...

极减健身 2017-05-04 14,991

相信每个做过引体向上的小伙伴都会抱怨，才拉了一下子单杠，手就挤出了淡黄色的茧。要是继续做引体向上，很可能就会起水泡，碰一下都会疼死人。所...

极减健身 2017-04-25 15,091