健身资讯
如果健身只做深蹲硬拉卧推，1年之后会变成什么样子？
在健身房里，你会发现练手臂和练卧推的人很多，但很少看到有人练深蹲和硬拉。这当中可能有出于安全的考虑，也有可能出于形体的考虑。有人认为，如...
健身练前臂真的很重要！看看这群肌肉猛男的握力比拼你就知道了
在健身的时候，大多数人都在关注胸肌、背阔肌、腿部和大臂的训练方法，想着如何才能快速练出理想的身材。对于那些偏冷门的肌群以及没有人留意的部...
亲自挑战单杠悬垂100秒后，我找到了极少人可以成功的原因
双手握住单杠，然后保持身体悬空，这就是很普通的单杠悬垂。在实际生活中，不少健身者会用单杠悬垂来锻炼前臂肌肉，也不乏上班族会用来放松腰背，...
人到中年会特别注重身体，这时候健身可以恢复到什么程度？
有句话叫做，越缺什么，就越觉得什么珍贵。年轻的时候，大家都在为自己的目标奋斗，希望可以早日实现财富自由。人到中年，无论是经济基础，还是亲...
身体健壮但没经过训练就去跑马拉松，会发生什么情况？
有句话叫做隔行如隔山，不仅适用于工作学习，也适用于运动健身。一些看似简单的运动项目，其实需要很高的身体素质才能参加。就拿马拉松来说，有些...
胖子和肌肉男真的只是10公斤脂肪的差距吗？这个实验你要看
每个人都有肌肉，当然每个人也有肥肉。当体脂率低时，那叫做肌肉男（不接受用瘦子抬杠）。当体脂率高时，那叫做胖子。在不少胖子心中，他们觉得自...
人和动物的肌肉有何不同，为什么狮虎的力气那么大？
普通男生经过多年训练不仅可以练出一身肌肉，而且体重和力量都会有一定幅度的提升。但是在面对一些动物时还是免不了感慨：为什么动物的力气会那么...
300斤的肌肉老人见过吗？他比阿诺壮，曾和腕力王丹尼斯不相上下
一直以来，秀肌肉都是年轻人的事，很少听说和看到一身肌肉的老人。如果一位体型巨大的肌肉老人出现在你眼前，你是否会彻底傻眼呢？ 来自美国...
健美祖师爷罗尼年轻时是怎样训练的，为何退役后会那么多伤病？
大家都清楚，由于长期的超负荷训练，很多运动员在退役后都会积累不少的伤病。但让人费解的是，为何曾经连续8次获得奥林匹亚先生大赛冠军的罗尼库尔...
健美至少5年才能练出来的身材，为什么你会觉得不美？
“健美健美，为什么我觉得一点都不美呢？”当大家在称赞健美运动员身材好的同时，总会有一些吃瓜群众发出异样的声音，甚至使用“肉球”来形容他们。这...
