感觉，人类倒立的步伐已经无法被阻止。倒立会上瘾，学会以后，分分钟，不管在哪里都想倒过来看一看不一样的世界。
倒立是一种优美的姿态！
陈意涵是非常酷爱倒立的，她倒立的身影遍及世界很多地方，倒立使人有一种美好的感觉！
去海边度假 ，在沙滩上随意来一个倒立都美到不行，你绝对会成为焦点！
倒立是一种境界，大海，夕阳，晚霞与倒立的身影交织在一起，是一种融合的优美感！
这样看大海，应该是一种非常不错的感觉吧！
学会了倒立，不管去哪里，拍照都不愁没有pose摆。倒立真的是会上瘾的哦，不管到哪里，都要倒过来拍照留恋，心满意足，帅气十足...
看到这，有没有想跃跃欲试，“哗啦”一下，华丽丽的倒过来，感受倒立着看世界的精彩？
不要着急，咱们先小小的了解一下倒立。倒立的种类很多很多，最简单的相对来说应该是肩倒立吧，刚开始练习倒立时，肩倒立可以帮助练习者体会“倒”的感觉，但是也有反映肩倒立容易伤到颈椎等，所以一般不太推荐练习肩倒立。倒立还有双手倒立，头倒立，蝎子式，鹤禅式等。不过，今天咱们不谈倒立的技巧问题，咱们谈谈在倒立中，咱们所受的牵绊的瓶颈是什么？
不论你做没做过倒立，或者已经在做靠墙的倒立，，这些经历或许对你有些借鉴，
下面就从我自己倒立的故事开始来谈吧。我最早接触倒立是在我十岁左右，几个发小经常在一起玩下腰或是倒立，但是天生胆小，缺乏安全感的我在尝试了一次以后，那种感觉就像是天都要塌下来了，强烈的不安与恐惧。从此，在倒立方面的自我否定一直跟随着我，直到去哦进入大学，开始练习街舞以后才得以消除。作为当时唯一练习街舞Breaking的女生，我经常以男生的锻炼标准要求自己，倒立也是如此。
在距离小时候倒立已近十年的时间，我再一次开启自己的倒立旅程。在舞团朋友们的怂恿下，我在墙边奋力把自己一甩，抱着“死就死吧”的心态，三番五次挣扎后把自己甩上去了，那是第一次我欣然接受了这种恐惧不安感觉，真正的体会了一下倒过来看世界，很欣喜，不过坚持没几秒，就呼喊着，不行了不行了，快放我下来，后来墙就直成为我倒着看世界的“拐杖”。
经过几年练习，我的腿部、核心力量都得到一定的建设，但却始终不敢离墙，我还对自己说，还没到那份上。就这样继续靠墙练习着，当我逐渐克服自己最薄弱的肩部和手臂时，有一天有试着把脚离开墙，尽然成功了，足足在这里停留了5分钟。
后来，我往后退几步，然后在进行倒立，竟然没挨墙就上去了，我认为我的核心力量，手臂力量，背部力量还是可以的，所以我选择进一步，便找到空旷的地方再次进行倒立，我发现，I can’t , I can’t ,I can’t！！！我的腿就像有千斤重一般，我根本无法抬起它，那种憋、无奈、甚至赤裸裸的无力感，我问自己：究竟我在怕什么？
答案我们可能都知道：就是怕摔、怕跌！！！
世界上最大的恐惧就是恐惧本身，一点儿没错。
当我知道了为什么，我镇定下来，告诉自己应该做的是去观察，观察我是怎么一步步的进入双手倒立的。我仔细的观察我倒立的每个细节，感受我身体每个部位的感觉，我发现，当我在双手着地那一刻，我的头顶部与地面时垂直的，眼睛是紧紧闭着的，仿佛就像是做好了我要摔过去的准备，甚至我的呼吸都变的情不自禁的急促紧张；但是在我进行靠墙倒立的时候，只要我脚尖能够触到墙，哪怕一丢丢，我心里就瞬间踏实了，感觉整个世界由黑暗转向光明。在别人看来，好像是很简单的一个过程，但是我却觉得我经历了一场人生的“大冒险”一样。
从那个时候起，我不再强迫自己一下子战胜这种恐惧感，而是每天离墙远一点，每天离开一点点，倒立时眼睛始终看着地对面，两周以后，我发现，我进步了！半米远的墙对我来说已经是“千里”远了。
看着墙，我对它笑了，其实我离开的不是面前的这堵墙，而是心中的那面墙。
后来我大胆的去操场的草坪进行练习，我告诉自己，相信自己，并且用心体会身体每个部位的感觉，身体随之进入一个严肃的状态，然后大胆去做；要是真的有往后摔得倾向，不要急于成全这个摔得动作，试着有意识地控制自己的核心，尽力用自己双手往前爬，能爬多远爬多远，不断练习，将这种记忆持续的深入到身体的各个部位。就这样，一步一步的，你会发现你的瓶颈消失了......
曾经我以为，我可能这辈子也别想随心所欲做头倒立，事实证明，我错了。当克服了内心的恐惧和杂念，当沉下心来敢面对一切的时候，I can ，I can，I can！！！
“当我们想要做某件事情或达到某个目标的时候，我们总是在做之前担心失败、害怕摔倒，总希望有人相助、有神带来好运，往往就是这些成为了我们成功的障碍。相反，如果我们驱除那些无谓的害怕、也不期盼神的好运，而是靠自己踏踏实实、一步一步走，很多时候就离成功不远了。”
睁开眼倒着看世界，换个角度思考问题，其实就这么简单。
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