真的以为自己能做很多俯卧撑？这3位肌肉男的俯卧撑挑战让你低调

俯卧撑是最受男生欢迎的锻炼方式之一，无论是囚徒健身爱好者，还是器械健身爱好者，都会把俯卧撑加入自己的训练计划。长期以往，一口气就能做很多个俯卧撑。

根据某军事体能的考核标准，俯卧撑35个是及格，55个才是满分（计10分）。对于普通人来说，很多人只能做20个左右，想要拿到满分必须经过一番努力才行。在生活中，很多朋友经常说自己一口气能做50个或者100个俯卧撑，结果现场展示时却丑态百出。如果你可以像下边这3个肌肉男那样完成俯卧撑挑战，相信没有人敢质疑你的力量。

在上图中，三位肌肉男正在完成自己的俯卧撑挑战。为了方便，我们暂且称右下角的为“小黑”，右上角的为“中黑”，左侧的为“大黑”。这3位肌肉男的俯卧撑挑战非常有难度，整个过程中都需要身体下放至胸肌贴近地面，并且动作的起始都由场外的另一个人来决定，即什么时候叫你下去你才能下去，什么时候叫你上来你才能上来。还不明白这个挑战有多严苛？看看下图的现场画面：

从画面来看，是不是有种下至最低点后保持2秒，然后快速上升至最高点后保持1秒的感觉？要知道，这3位肌肉男保持这种频率足足有30个来回。像这样的俯卧撑你能做几个呢？

另外，不要忘了上升和下降是由另一个人决定的。刚开始的时候主持人还是比较缓和有节奏，随着3人的体力消耗，节奏开始发生变化。有时候需要长时间保持俯卧状态，有时候需要长时间保持平板支撑状态，还有时候需要连续快速做俯卧撑。多个回合下来，3人都出现了身体抖动的情况。至于有多难，看看“大黑”的表情就知道。遗憾的是，“大黑”在坚持5分钟，做了45个俯卧撑后第一个被淘汰出局。

接下来出现了两虎相争的局面。两人的身体都因严重的肌肉酸痛出现了明显的抖动情况。想想自己做最后那几个俯卧撑的场景，就是那种酸爽。另外，由于体力消耗巨大，再加上此时主持人疯狂的变化节奏，甚至两人都出现了不听主持人指挥的情况。

耗时8分多钟，一共切磋了69个来回，最终“中黑”率先起身，“小黑”夺得了此次俯卧撑挑战的冠军。

话说回来，这种模式的俯卧撑挑战很磨炼人。如果你以前一直认为自己可以妥妥的做50个或者100个俯卧撑，不妨约上几个朋友，大家尝试一下这种新鲜的方式。也许最终的结果会让你变得更低调些。

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