俯卧撑和引体向上都是大家常用的徒手健身动作，只需在家就能锻炼肌肉，非常受大家的喜爱。随着身体素质的提高，做俯卧撑和引体向上的数量也会大幅提高，大家也会偶尔进行比较，看谁一口气做得多。
我们来进行一个简单的计算。标准俯卧撑相当于推起70%的体重，标准引体向上相当于拉起100%的体重。这多出的30%负重就能导致62倍的差距吗？下边我们来分析一下其中的原因。
第三，做俯卧撑可以休息。做引体向上不会让你有任何的喘息机会，但是做俯卧撑就不同了。每当快要力竭的时候，我们都会做出下图这个熟悉的动作：
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