【腹肌撕裂者系列】P90X减脂操 cario X

P90X，接触健身的朋友一定不陌生，著名的腹肌撕裂者就出自这个课程。强度可以说是与insanity旗鼓相当，适用于有一定健身经验的童鞋，以增大肌肉维度为主，很受男性健身爱好者欢迎。

P90X以肌肉维度塑形为主，只要配备弹力绳、哑铃、瑜伽垫，就可在家打造完美的肌肉维度。

此外，近两年还推出了P90X的续集，P90X2和P90X3，器械难度增强，而且通过多种不同的训练模式，让肌肉保持新鲜感，更好的刺激肌肉生长和塑造。让我们先看下P90X减脂操cario X到底是怎样的：

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