脂肪像是一个无辜的路人，因长在胖子的身上遭人嫌弃。被人认为不仅影响美观，还会导致运动能力下降。其实，脂肪有3个非常大的作用，这使得胖子有时候并不比肌肉男差，甚至会比肌肉男战斗力更强。
谁的肉都不是白长的。胖子长期担负着几十斤的脂肪，就像每天都举着杠铃在锻炼一样，自然力气也会比瘦子大。这种力量再加上超于常人的体重，胖子一旦跑起来，破坏力是非常惊人的。
脂肪有一个被人忽视的作用，那就是缓解内脏器官的摩擦和抵御外界的冲击。肌肉男的身材自不必多说，肌肉线条和腹肌啥的都是标配，一眼看上去就很能打。可实际上真要往腹部上打上一拳，很可能会疼得直接倒地。论实用，肥瘦相间的五花肉才是真的抗揍。拳王泰森和拳王阿里都很能打，但他们的腹肌属于那种若隐若现的类型，并非健身房那种清晰如雕刻的模样。
脂肪是能量物质，可以为人体供能。如果不幸生病，进食困难的话，胖子很可能比肌肉男撑得更长时间。这绝非随便说说，之前有一个胖子进行断食减肥，每天除了水之外不吃任何东西，平均一天要减重1~2斤。如果换成一个肌肉男的话，那情况就很危险了。我们的大脑无法直接使用脂肪进行供能，大部分的能量来自于葡萄糖。在这种空腹的状态下，葡萄糖只能来自于氨基酸的转化（脱氨基作用）。于是，人体开始破坏自己的身体（至于最先破坏哪里的肌肉，暂不明确）。
除了保证大脑的供能外，还需要维持身体的正常运转。肌肉男体内的脂肪存量有限，坚持一段时间后只能依靠分解蛋白质供能，即自己“吃”自己。胖子体内的脂肪和肌肉存量都不低，在这种艰难的情况下，存活下来的几率会更高。
有人说胖子是冬暖夏凉，很讨女生喜欢。这就有些扯了，脂肪有防止热量散失的功能。冬暖是真的，如果说夏凉的话，出汗算么？在生活中经常听到身边的朋友说自己怕热又或者怕冷，这里边就跟体质有关了。有些肌肉男常年保持体脂率，觉得冬天就是地狱，能不出门根本不考虑下床。反而那些胖子们，冬天一件外套，一件打底完全无压力，简直就是移动的暖手宝。
话说回来，胖子确实有许多肌肉男比不了的地方。如果不考虑美观的话，肌肉型肥胖才是最实用的身材。肌肉型肥胖简单来说就是肌肉男在增肌后，减脂前的状态。这时候的身材在各方面都比较均衡，适应能力很强，不失为一种比较理想的身材。
最后，胖子真没大家说的那么不堪。不过有一点可以肯定的是，严重肥胖的人肯定对身体不好。保持体脂率在20%以内也算是折中的选择，虽然看不到腹肌，但是穿上衣服后看起来不胖不瘦，关键还能吃好吃的。
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