关于审美，貌似那些曲线蜿蜒，棱角分明的身材会更受欢迎，至少不会像水桶身材那样给人一种呆板的感觉。于是，不少女生会喜欢那些腰很细的男生，搂着也特别舒服。那么，腰细的男生真有那么好看吗？
不管怎样，我们先来看一张对比图：
好像还真是那么回事。腰细的男生看上去会更显得年轻和有活力，美感确实要强一些。腰粗的男生给人一种稳重，靠得住的感觉。当然，这只是从外观上的第一感觉，造成腰部粗细对比明显的原因主要是腰围和胸围的对比。大家应该都清楚，腰腹这一圈基本上是没有骨骼保护的，只有肌肉。所以腰围的大小除了由基因遗传决定外，肌肉的发达程度也会影响到腰部的粗细。
不过在讨论腰粗腰细之前，最好先确定一个前提，那就是体脂率。对于胖子来说，根本就没腰细可言。而对于瘦子来说，根本也不会粗到哪里去。所以在相同的体脂率下，可以把腰细的男生归结为腰腹肌肉欠发达的一类，把腰粗的男生归结为腰腹肌肉发达的一类。这样一来你会发现，只有真正腰粗的男生才更好用！
腰腹是核心力量的主要部分，对维持身体平衡和传导力量起到不可替代的作用。也正是因为如此，一个强大的腰腹力量可以提升身体在各种运动中的表现水平。在图片中我们可以看到，球星C罗的腰腹部在背阔肌的衬托下显得并不是那么的粗，但不可否认C罗的腰腹力量是极其出色的，这才能让他跑得快，跑得久，并在对抗中将足球射入球门。霍华德由于体脂率的原因导致看起来像水桶身材，但是隐藏在脂肪下边的腰腹肌肉同样是极其出色的，毋庸置疑。
再举一个能够印证腰腹重要性的极端例子，那就是拳击运动员。绝大部分拳击运动员都是水桶身材，他们的腰腹肌肉很可能是身上最发达的肌肉。这种说法一点也不夸张，甚至是实至名归。曾经拳王泰森说的一句话简直太形象了，“如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了”。
很多男生的肌肉看起来很发达，但是却发挥不出应有的力量，这里边就是为了身材好看而做了一些妥协。例如，为了追求极致的狗公腰和倒三角，在平时的训练中只是简单的做些腹肌训练，而把重心放在了胸肌和背肌上。由于肌肉发达程度的不均衡，造成了运动上的协调能力下降。
如果想要充分发挥出肌肉的整体力量，多练练腰腹，没准你会收到意想不到的效果！除了平时的那些虐腹动作，尝试多做一些转体动作和杠铃硬拉，你会发现自己的下盘更稳了，运动能力也更高了。比起一昧的追求好看，腰粗的男生才好用！
文章来源：
本站原创，转载请注明来自：街头极限健身网
还没有评论，快来抢沙发！