一提到养生，你最先想到的是什么？是一个老人在打坐静养还是一群老人在保健品的宣讲会上活力四射？不管结果如何，谁也不会把健身房那种流汗卖力的场景和养生保健联系到一起。其实，大家很可能误读了养生的意思。
养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。按照字面意思，养生的内容已经包括了锻炼身体和服用各种有助维持身体健康的补品。但是出于一些原因，被某些人别有用心的把保健和养生绑在了一起，随后各种保健营养品和保健器材喷涌而出。让老人产生一种误解，那就是使用了他们的产品就能健康长寿，甚至可以防治百病。
在以前，老人的整体知识储备不高，年老后更是缺乏一些营养常识的判断能力。曾经有一位工厂退休的老人，每月退休金有两千多元，平时一直不舍得吃喝，钱都存银行里。可是某天在保健品推销员的游说下，一向省吃俭用的老人竟毫不犹豫的掏出了几千元购买保健品。从那之后，老人像是着了魔，对待自己的身体特别舍得花钱，只是那些钱都被拿去买所谓的保健品了。这样的例子，在以前真的太常见了，后来有关部门还展开过专项整治。那些所谓的保健品很可能只是一些普通的营养品，根本就没有宣传的那种养生作用。
随着健康知识的普及和国家大力提倡全民健身，越来越多的年轻人和老人开始锻炼身体，而不是坚持所谓的静养。如今在各个小区和公园里，经常可以看到跳广场舞的大妈，也能看到一些练太极的大爷。往日那些被遗忘的小区健身器材，如今也非常受欢迎，有时候甚至会出现器材不够用的情况。跑步一直是年轻人的运动，现在也有很多退休的大叔大妈加入暴走队伍，形成了一到亮丽的风景线。
值得一提的是，大家运动过后也会非常注重饮食补充，但是这和以前盲目的购买保健品有着本质的区别。现在的老人吃得好了，但是也不会把保健品当做自己主要的食物去对待，更多的是当做一种可有可无的营养补充。如果子女硬是要送给自己，一般老人也会收下，平时吃吃也挺好。
从当初的信奉保健品，到如今的健身受到追捧，这表明大家在养生观念上的一种变化。俗话说：静生阴，动生阳，阴阳调和，才能长寿。养生本身就不排斥运动健身，也不提倡一昧的静养。每天坚持适量的锻炼，同时也让身体得到足够的时间休息和营养补充，这才是最长寿的做法。至于能活到多少岁，那就得看自己的命了。
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