有一种演员叫做实力派。有一种演技叫做职业操守，为了演好一个角色可以暴瘦也可以瞬间壮硕。为了一个角色可以去拼命，可以受伤，可以一年甚至几年去体验一种生活，可以……不是现在的小鲜肉卖卖萌、发发嗲就可以替代的。就像吴京在其作品《战狼2》获得成功以后说了一句话“我相信，银幕总会回归到铁血硬汉的时代的”！就如星爷在其自传式电影————《喜剧之王》里说的一句话“其实，我是一个演员”。
今天要给大家介绍的这个演员叫做余文乐，相信大家对他也不陌生。他为了演好电影《悟空传》里面的角色闭关十个月锻炼身体。他开始咨询教练，教练对他说：“10个月时间，想要练成“震撼”的肌肉效果，就要推掉工作，开始严格的地狱训练。”之后他便开始了地狱般的健身生活。
在他的纪录短片《余文乐的灵与肉》里余文乐深度展现其十个月地狱式健身背后的艰辛，自曝晚餐只吃六颗蓝莓充饥，被教练虐到一度情绪失控，偷吃冰淇淋幸福到飙泪……余文乐称，起初是因要接拍电影《悟空传》时郭子健导演的一句提议，但他更想借此挑战一下自己的极限在哪里。
在身边的朋友和同事都对此表示怀疑时，余文乐开始了地狱式的健身特训。一周6天训练，从早到晚，戒掉所有淀粉和糖分，禁止吃餐单以外的任何食物，“我是一个很喜欢吃淀粉的人，头一个月很难熬，因为这么多年的习惯，不吃淀粉很快就会饿，好像没吃过东西一样”。有一次晚餐，工作人员拿来一个用盖子盖住的碗，放下后飞快走掉。打开盖子后，余文乐发现碗里只有六颗蓝莓，“我一颗一颗慢慢地吃，感觉吃久一点会好一点点，因为真的很饿，六颗蓝莓我吃了大概10分钟，期间还闻到别人吃火锅的味道……”
练到快崩溃时，余文乐忍不住偷吃了最爱的冰淇淋，他笑称：“当时吃完我眼泪流出来了，我不是哭，可能是太久没糖分了，眼泪不由自主就流出来了……”。超高强度训练下，余文乐拉伤了背，教练却对他说：“你背后受伤，那就练手吧，当你的手受伤时，你就练脚吧，如果背后、手、脚都受伤了，那就练腹部吧！”
对于余文乐来说，最大的挑战是整个训练基本上只有教练和自己。他坦言有很多次想过放弃，还骂过教练，“我有一次骂脏话，然后他很冷静地跟我说，你随便骂。他说，今天你不用喜欢我，你出去人家喜欢你就好了。这句话蛮感动的，现在想起来蛮想哭的，很难形容这种感觉……就是那种你要征服你自己，不断告诉自己，你可以的，其实没什么”。
看到余文乐掉泪，教练说：“第一次见他哭，他是值得掌声的人，他花了很多心血、时间、精神、意志和肉体，辛苦达到这个身形。他的身体状态，他的级别，不是普通的百分之九十多，他的级别是属于最出类拔萃的那一群，只要他说到，他一定做得到。”对于余文乐健身成果，导演郭子健也表示：“我是非常知道他在开工前，或者每次他拍摄前，他要面对多少辛苦，我的心里面是很感动的。”让余文乐记忆犹新的是，每当他感觉身体到极限时，他都会想起教练说的：“全世界只有2%的人，能坚持一次做完1000个俯卧撑。不到1000，做多少，都是98%。”一路坚持下来，余文乐最终成为教练口里的2%。“可能我的性格本来就很喜欢追求，要不我就不做，要做我一定要做到最好。”记录这支短片他想与大家分享，想成为更好的人，不放弃的心很重要。
不是随随便便就能成功的，台上一分钟台下十年功。徒手健身是绝不可以说累的，今天筋疲力竭了，明天还要继续。
文章来源：
根据网络资料整理
还没有评论，快来抢沙发！