我的自健之路 _ 街头极限健身网

记得龙应台在其散文名篇《目送》里有着样一段话“有些事只能一个人做，有些关只能个人做，有些路啊，只能一个人走！”我从小就喜欢动。记得小时候还没有上学，就经常下河摸鱼、钓虾，爬树掏鸟窝，冬天追野鸡和兔子。反正怎么好玩怎么来。父亲是个喜爱舞刀弄棒的人，放在乱世也算个绿林好汉，他经常感叹自己生错了时代。可能遗传了这样的基因，我从小也喜欢武术，但没人教，只有瞎练。

上了初中和高中，只有时间读书，没有时间锻炼。在中国，如果你的选择不多，你只有读书，考大学。万人过独木桥。可惜啊，被洗脑，被荼毒的厉害，很长一段时间你不能脱离那种长达十几年养成的固化思维。真正的好书没读几本，最为可惜的是没有养成阅读的好习惯。再者来说，天天读那样几本教科书，做做试卷，根本没有多少时间花在体育锻炼上。以至于现在青少年身体素质真的很差。

功夫是一门苦学问，以前都是些大字不识，活不下去的苦孩子才去练的。大家可以看看《逝去的武林这本书》。以前练功夫是为了防身和混口饭吃，现在锻炼是为了强身健体、健美。冬练三九，夏练三伏啊！不脱去几层皮，是不能出来的。

生命中没有这个际遇，只能默默等待。我走上了自重健身的道路。走入社会以后，便开始有计划的锻炼，在网络上找视频，招文字资料，结交喜欢健身的朋友，便一直走到了今天，也算遇到了一群志同道合的朋友啦！

我的自重健身以打基础为主，俯卧撑、引体、腹肌锻炼、倒立。我感觉只有基础很牢固了，那些大招就比较容易练了。我比较喜欢静态的健身，动作幅度太大的一般不会去练。应该感觉幅度太大不过是借助自身重力，惯性的缘故，与本身的锻炼是没有多大的帮助的。你只有慢动作锻炼，对自己的身体部位控制自如，想练什么样的绝招都是有可能的。我一直思考这样的问题，老外健身的人很多，厉害的人不少，他们现在对中国的武术也越来越喜欢，反而我们国人没有多少人练。老外身体素质比我们强，如果掌握国术的精髓，那且不无人能敌。当然啦！中国的任何东西都与中国独立的哲学成一个体系，对哲学不了解，是不可能达到上层的修为的。

最近有些头痛脑热，估计晚上睡觉吹了风，因为最近几年几乎没有感冒过，所以这种感受很久没有体会过了。但喝了一天的热水，晚上8点的时候去锻炼了一个小时，感觉好多了。那个小区几乎没有去锻炼的年轻人，只有一些老弱妇孺。有一个老爷爷还蛮厉害的，一次还可以拉六个引体向上。老爷爷、老奶奶、小孩子们玩一会就回去了，通常锻炼到最后就只剩下我一个人，望着天上的明月，我知道我必须坚持。