当你因不自信而犹豫要不要健身时，你已经输给了自卑

有人说，健身之人多自卑，需要用强壮的外表去掩饰内心的脆弱。笔者在此就不抨击这种观点了，不过健身确实能让一个不自信，甚至是极度自卑的人走出“心城”，找到自己存在的价值。所以与其说健身仅仅只是外形上的雕刻，倒不如说健身能够唤醒那颗沉睡的拼搏之心。当你因不自信而犹豫要不要健身时，你已经输给了自卑。

也许真是可怜之人必有可恨之处吧，曾经一位网友的自述让笔者恨得牙痒痒。“我身材不是很好，也没有健身服，但是看见健身房里的人都好厉害，自己根本不敢进去。感觉自己太挫了，而且家里边也比较穷，很难接受别人的眼光。”其实，论能力，不自信或者自卑的人真不比那些看起来阳光活泼的人差。他们只是被脑袋中无数种意外情况缠住了而已，说到底就是有想法却没行动的勇气，更何况自己在别人心中的地位永远没有自己想的那么重。

自卑的人都想走出那种心理阴影，但对于下边这3种犹豫要不要健身的人来说，真的很有必要骂醒他们！第一种就是，因身材矮小被人看不起，但又担心健身会把自己练成矮冬瓜的人。这种情况不是个例，身高在一米六附近的男生特别容易产生这种想法。他们想象自己练成肌肥大的样子，请参照下图：

对于有这种想法的矮子请放一百个心，你绝对练不出上图那种肌肉围度！水滴石穿的道理大家都懂，但你考虑过这个过程需要花费的时间吗？练肌肉也一样。如果你只是业余的每天练上1小时，你很可能练10年时间也达不到上边一半的水平。而10年之后，说不定你早已成家立业，也走出自卑心理了。另外，即使是矮个子的肌肉男也会很受欢迎。例如，钱吉成、文森等，都是靠着一身肌肉出名的。

第二种就是整天说自己没钱去健身的人。贫穷的人都特别希望把钱花在看得见摸得着的事情上，如果网上能搜到免费的资源就一定不会付费。办一张健身年卡也许会花一两千元，这个数目对于普通家庭的大学生来说也很肉疼。但是能不能换个想法，健身一定要花钱吗？如果在室内，每天做100个俯卧撑，坚持几个月也能练出一些肌肉。力量提升后，可以到操场上做引体向上或者双杠臂屈伸，这种负重的前提下出肌肉也是很快的。但前后不用花一分钱。

第三种就是明知道自己自卑却一直很懒不行动的人。健身也需要像学习那样，什么都从明天开始吗？这显然是一个借口，结果往往是一推再推之后不了了之。肌肉男和胖子，社会精英和普通职员，他们最大的区别就在于前者能够为自己所想的事情付诸于行动，然后坚持下去。如果始终不行动，你永远也无法摆脱自卑。

最后，当健身成为习惯，行动不再被思想束缚，乐观成为常态时，也许你已经战胜了自卑。

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