肌肉拉丝！体脂率最低的人Helmut Strebl，这是他的健身经历

通常情况下，人体需要至少保持3%的体脂率才能维持正常的生理活动。许多健美运动员在比赛的那几天体脂率也会达到4%或者5%，但是仅为维持很短时间。而Helmut Strebl（赫尔穆特）很另类，他的体脂率长期处于极低的水平，肌肉都能呈现出拉丝状。

Helmut Strebl个人信息介绍

Helmut Strebl身高190cm，体重91kg，已经49岁了。Helmut Strebl的主要工作是搬运工，业余时间还会去做健身教练，偶尔也会去参加一些健身比赛。由于他长期保持极低的体脂率（达到了4%），照片一经发到网上立即引起了极大关注，从此也改变了Helmut Strebl的生活。

Helmut Strebl的健身经历

Helmut Strebl在12岁的时候遭受了校园霸凌，他为了保护自己不被欺负开始进行力量训练。Helmut Strebl回忆称，之所以他会成为被欺负的对象，主要是因为身边的朋友都是“肌肉机器”，衬托出了自己的瘦弱。在刚开始的时候，只有自我保护的意识才能让Helmut Strebl找到训练的动力。但他很快意识到，自己变得强大远比自卫更重要。

Helmut Strebl心里是这样想的，“把身边那些身体强壮的同学当成榜样，变成跟他们一样强壮。”接着他努力训练，就是希望在身材和力量上能够和他们抗衡。这促使Helmut Strebl不断的成长和变得强壮，久而久之，他梦想自己能够成为一名健身模特。

Helmut Strebl一开始就喜欢力量训练。他的第一个健身器材是两个装满水的瓶子。直到他16岁的时候，他才第一次走进健身房。Helmut Strebl透露，吃苦耐劳的精神和渴望最好的身材是他得以长期坚持训练的秘密。

长达30多年的健身经历，让Helmut Strebl的身体和心理发生了巨大的变化，他尝试着影响更多的人。于是，Helmut Strebl开始参加各种励志演讲，用自己的行动和精神去告诉人们，没有什么困难是不能够克服的。

想要更亲近的了解Helmut Strebl，建议观看他最新的训练视频：

低体脂率怪物Helmut Strebl最新训练状态

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