健身需要器材，需要营养品，话是没错。但是到底需要什么样的器材，什么样的食物，标准可就不同了。健身，有些可能需要花几千上万办一张健身房卡，有些只需要一对哑铃，更有一些人哑铃都不用，公园的器材就够了。不论是哪种，都比这个小哥条件好，他只有泥土块。
非洲小哥凭借一颗对健身执着的心，用泥土块和水管等铁条制成专业的健身器材，每天在自己的后院吭哧吭哧地练。非洲找工作不容易，经常是有力气都没处花，有些人选择了睡觉，而这个小哥却用健身来磨练自己的意志。
没有私教指导，他只是通过一些网络视频了解健身动作以及增肌的原理。健身理论知识学再多，没有训练，那么肌肉也不能生长。一边摸索，一边学习，一边实践，他的肌肉越来越猛。
村里有个漂亮的姑娘，每次路过小伙的后院，都能看见一个健壮地小伙子在锻炼，让她十分好奇。姑娘主动跟小伙搭话，然后跟他学习如何锻炼，渐渐地两人成了一对情侣。没错，非洲小哥靠健身，找到了女朋友。
经过几年的努力，他的肌肉大了一圈，把自己的经历分享到网络上，一下子爆红。有人开始资助他健身，而粉丝的关注也让他有了商业价值，有些运动健身品牌，赞助他健身服等。他还募集了一笔资金，找了两个合伙人，一起创立了健身房。
非洲小哥的村花女友已经为他生下小孩，看看这粗壮的胳膊，厚实的胸膛，绝对能让孩子安全感十足。非洲小哥，通过健身，娶村花，开健身房，这才是真正的逆袭人生啊。
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