昨天被张钧甯和彭于晏的健身视频刷屏，这两个人的共同特点就是颜值高，爱健身，身材好，而且很拼。昨天说过了彭于晏，今天好好说说张钧甯的健身故事，张钧甯1982年9月4日出生于德国，说起来也有35岁了。可是给人的感觉和年龄不符，她毕业于台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士班，有人说她是有颜有才华的女子
对于她很多人都觉得气质很好。她很爱运动，有毅力，形象积极健康，所以吸引了不少运动品牌找她代言。记得之前有一个真人秀节目，张钧甯跟着贝尔去冒险，因为那个节目她吸粉不少。张钧甯呈现出来的感觉就是一个很勇敢，很有毅力的女子，而且感觉身体素质还不错，这一切要归功于她日常喜欢运动。
好身材一览无余。明明可以靠脸吃饭，确练出人人羡慕的好身材。她也是少有的女明星中经常参加马拉松的，运动就是她对生活的一种态度。她说过，健身这不只是一件流行的事，目的就是为了健康。
她时常晒出自己的健身照，最多的要数跑步，有时是在外地工作，也会抽空跑步。早期的她也是个宅女，只要不工作就喜欢在家里呆着，因为姐姐的影响，开始接触慢跑，跑了一段时间后，她就真的爱上跑步，跑一段时间她自己体力变好，身材也有了些变化。跑步是有氧运动，女人跑步的好处很多，比如身材更好，记忆力更好，皮肤更好，乳腺癌风险下降等。经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。
除了跑步之外，她还喜欢其他的运动，器械训练，瑜伽，游泳等等。日常坚持运动的她难怪身材会那么好，她可不仅仅是瘦，肌肉还很紧致，在视频中张钧甯秀出肌肉，真的令无数女孩羡慕不已。在这里稍微提一下瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质，妹子们有空可以练习练习瑜伽，还可以舒缓一下日常的工作压力。
她觉得运动的热身和放松都很重要。热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环。运动后放松有很多人不会注意这个细节，很多人一健身完就收东西走人，其实正确的放松方式将会得到事半功倍的减肥效果。不仅如此运动后进行放松,是个缓冲、整理过程,可以帮助人体各系统从运动状态过渡到相对安静状态。
张钧甯的健身照，给人一种健康积极的感觉。为了保存健康的好身材，在饮食上她也有自己的一套，她不喜欢为了减肥而节食,而是恰当的控制饮食,进行的饮食习惯为少食多餐。这样做是为了你不暴饮暴食,不喜欢食用高热量,高脂肪的食物。
张钧甯和陈意涵，这一对有颜值的闺蜜有一个共同的爱好，都酷爱运动，她们俩年纪差不多，绯闻不多，日常靠健身照就可以吸粉。在我们日常生活中，建议无法坚持运动的小伙伴可以和朋友相约一起健身的诸多好处，可以互相鼓励，增加健身频率，令运动过程更加有趣。
下图为喜欢运动的张钧甯照片。
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