音乐人大多感性亢奋，经理人大多理性睿智，IT男大多简单直白，这是职业培养出来的一些习惯。长期进行类似的行为会对个人心理和身体造成一些共性的影响，健身亦如此。
长期健身的人都是对健身有瘾的人，他们身上都存在一些鲜明的特点，从下边这10个生活习惯就能看出一个人是否真的对健身上瘾。
第一，逛超市或者吃零食之前，都会比以前多了一个步骤，那就是查看营养成分表。然后把热量的单位由千焦换算成大卡，再决定要不要购买。
第二，逐渐喜欢看运动相关的视频或者文章。除了各种健身励志视频外，各种极限运动集锦以及人类开挂镜头都很合口味，并且每次看完后都感觉热血沸腾。
第三，虽然平时很少做梦，但是也会想象自己变得强大的样子，然后各种光环加持等等，自己都会忍不住笑出声来。
第四，不管以前有多么的讨厌拍照，自从健身后就开始爱上了自拍，尤其是憋着气就为拍出一张让人羡慕的腹肌照。
第五，以前走在路上顶多只会看帅哥和美女，自从健身后就开始看走过的路人是否有训练痕迹，然后简单的评价一下。
第六，感觉自己开始变得有点挑剔，看不惯身边一些打游戏，吸烟和酗酒的现象，想要和他们划清界限。
第七，平时话不怎么多，也不喜欢和陌生人过多的交谈。一旦聊到健身，开始滔滔不绝，引经据典。
第八，着装上开始偏向于修身款式，对自己的身材越来越自信。同时，对喜欢健身的人也特别有好感，总能很愉快的和对方成为朋友。
第九，通常健身都会固定在某个时间点，一旦到了那个时刻，大脑和身体像是定了闹钟一样，总感觉有件心事。哦，是时候要去健身了。
第十，一天不健身感觉精力过剩，两天不健身感觉手痒得不行，一个星期不健身感觉浑身难受外加各种焦虑。感觉健身就像是毒药，每隔一定时间就要操练才能解瘾。
健身固然可以让人心情愉悦，但是过年期间几乎所有的健身房是不开门的。身边某位肌友早就意识到这个情况，于是就在微信朋友圈发了消息，询问当地过年期间是否有继续营业的健身房，结果石沉大海。
健身房不开门是不是就不能解健身瘾了？当然不是！回归最原始的状态，徒手自重健身也是不错的选择！平时举哑铃和杠铃多了，很少做无器械训练，结果一做俯卧撑和引体向上才发现自己原来那么差劲，根本就不是自己想象的那样。
有时候，徒手自重健身和器械健身结合起来，你会发现这当中会有许多的不同。更有甚者，说不定你会改变自己原来的健身习惯，去接纳另一种健身方式。不过好在不管哪种健身方式，都可以缓解你的健身瘾。
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