搬完300块砖后我发现，健身练出来的肌肉真的没看起来那么强

很多人都说，农民工兄弟干活练出来的肌肉才是真的实用，力气大耐力好，比健身房吃蛋白粉长出来的强上百倍。可是，肌肉从本质上来说是不分死活的，这让许多健身爱好者难以接受。毕竟自己辛辛苦苦练出来的肌肉被人说成是花架子，换谁也不乐意。那么，健身练出来的肌肉真的会不如看起来或者想象中那么强吗？

作为一位健身多年的老司机当然是站在健身爱好者这边啦，可是后来发生的一些事情多少还是让自己觉得任重道远。由于近期想改装一下房子，就托朋友买来了400块红砖（数量少是很难买到的）。请的装修工人是不包搬砖入户的。一方面考虑到省钱，另一方面考虑到砖头的数量不是很多，索性自己动手，就当做是健身了。因为不太懂得肩挑重物，也不想把全身弄得太脏，所以就选择了一种最简单也最方便的方式，那就是双手抱着（这种做法在搬砖工人眼中肯定显得很笨吧）。或许每个健身的人或多或少都会有强迫症，总喜欢5啊，10啊，15啊这些整数。再考虑到砖块的体积，每次搬10块刚好合适。就这样，双手抱着10块砖头从一楼走上四楼，然后再从四楼回到一楼。

或许健身的人还算是有点力气吧，一上一下搬了50块砖后感觉只是喘粗气，并不是太难。可转折来得太快，上下将近10次后，手臂马上出现了明显的肌肉酸痛，需要极强的意志力强忍着才能在达到四楼后将砖块放下。除此之外，貌似这10块砖头比之前变沉了很多，每次休息的时间也变得更长了。有时刚刚走到二楼就感觉双手没有力气托住砖头，需要放下来喘口气。越往后，发现握力下降的速度越快。看来前臂真的是健身人群的短板啊。

砖头的重量

就这样折腾了几个小时，自认为累死累活才搬了300块砖。还剩下100块？改天再搬！真的没力气了！事后想起，突然好奇每块砖头会有多重，怎么区区几百块砖头都搞不定。于是，拿来机械秤，放了一块红砖在上边。重量介于2.5kg~3kg之间，10块砖头就是25kg多。这时心里一颤，有些搬砖工人一天能搬四千多五千块砖头，总重量超过10吨，这是何等的力量和耐力啊！

或许有的朋友会说，健身房练出来的绝对力量大，只是耐力差点。搬砖工人，也仅仅只是耐力好点罢了。其实，我想说的是，高组数的训练方式依旧能提高肌肉的绝对力量，只不过提升的幅度可能不及RM训练来得快。在这种疯狂的运动总量面前，如果可以提高他们的伙食，真的不见得他们的肌肉力量和肌肉围度会小到哪去。或许，这就是讨生活和享受生活的区别吧。